숙면은 단순히 쾌적한 수면 환경과 침구만으로는 구할 수 없다. 사실, 잠들기 위해 가장 중요한 것은 잠자기 위한 ‘준비’이다. 게임, TV, 업무, 공부 등 특히 잠자기 전의 유혹이 많은 오늘날에는 직접 의식적으로 편안한 잠자리를 만들어 쌓인 스트레를 해소하려는 노력이 필요하다. -노영환 오늘의 영단어 - borrowed account : 차명계좌앞에 다가오는 험난한 것을 보고 가던 길을 멈추는 자는 그야말로 지혜있는 사람인 것이다. -역경 미치광이 풋나물 캐듯 , 일을 아주 거칠게 한다는 뜻. 미래는 누구의 것도 아니다! 미래는 오직 신의 것일 따름이다. -위고 각 개인은 타인 속에 자기를 비추는 거울을 갖고 있다. -쇼펜하우워 오늘의 영단어 - destination : 행선지, 목적지, 종착역오늘의 영단어 - blue water : 대양, 원양오늘의 영단어 - Federal : 미 연방정부오늘의 영단어 - saturated : 스며든, 흠뻑젖은, 포화상태가 된