다이어트를 통해서 즐거움을 알아야 한다. 많은 체중감소로 정신상태는 매우 양호하다. 운동과 식사요법도 즐기면서 해야 한다. 운동량이 늘어나기 때문에 운동을 즐기지 않으면 힘들어질 수 있다. 항상 ‘즐기는 다이어트’를 생각하자. -구태규 육체적인 향상은 정신적 향상의 뒷받침이 된다. 오늘의 영단어 - dip : 담그다, 적시다, 잠겼다 나오다, 가라앉다: 담그기, 잠그기오늘의 영단어 - apologize : 사과하다, 사죄하다, 뉘우치다내가 지금껏 낚았던 모든 물고기 중에서, 가장 가슴을 뛰게 했던 물고기들은 거의 잡았다가 놓친 것들이다. 그것들은 언제라도 생생하게 기억이 난다. 그렇기 때문에 물고기는 놓치는 것이 좋다고 나는 이야기한다. -레이 브그만 오늘의 영단어 - regional balance : 지역균형오늘의 영단어 - jockeying for : 상대를 제치고 앞지르다오늘의 영단어 - unfilial : 자식답지 않은, 불효의Out of the flying pan into the fire. (갈 수록 태산)오늘의 영단어 - unlawfully : 불법적으로